只吃果蔬、过午不食、不吃主食等。

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科学减重，医生提醒，网上流传着各种各样的减肥食谱，每个人基础体重、生活习惯、健康状况等各有不同，建议在饮食上掌握四个原则，不建议盲目效仿别人的饮食方案，有些人甚至会限定自己每天只吃一类食物， 返回人民网科普频道 (责编：李慧博、孙娜) ，imToken，例如，imToken， 小字号 近期，请下载科普中国客户端，。