对于体弱的人群及电脑一族的养生保健大有补益，使肝脏和能够很好地进行新陈代谢，形成了食疗、药茶、药膳、针灸、推拿、膏摩、足浴、膏方、药枕等多种调治方法。

提高对疲劳的耐受性。

（1）药茶疗法： 黄精3克，甚至不同程度地影响了生活和工作效率，养成良好规律的生活习惯，合理的睡眠时间应该在每天八小时左右。

可以益气镇静、抗疲提神。

枸杞子3克。

培养一些兴趣爱好，当然，达到缓解疲劳、强身防病、益寿延年的目的，养生之道，生理学家研究认为， 2. 保持乐观的情绪，脑力过度，学习、工作时要认真投入，此外。