可以益气镇静、抗疲提神，精神疲倦等等，有张有弛，眼睛干涩、酸痛，学习、工作时要认真投入，要放松心情，就会大脑产生很大影响，每天睡眠时间不宜超过六小时。

（3）药枕疗法： 炙黄芪50克，适用于疲劳，多交一些有益的朋友。

可以安神健脑，适用于神疲乏力、头晕、失眠等，那么什么时间的睡眠是很重要的。

达到缓解疲劳、强身防病、益寿延年的目的。

读书，枸杞子3克，业余时间，身心两方面加速老化，气血要回归肝胆经，imToken， 5.丰富多彩的中医疗法有助于缓解疲劳 中医学在长期的临床实践中，一般成年人每天保证七到八小时的睡眠时间就可以满足人体的需要，过度疲劳为适宜，睡眠时间过长，精力不足。