健康饮水标准 每天不低于1.5升白开水 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重，不要用果汁、碳酸饮料、肉汤、牛奶等代替； 3. 尽量不在进餐前饮水，纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操。

并且往往与造成不可逆视力损伤的眼底疾病高度相关，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，常常使神经系统机能严重失调，增加户外活动时间。

快来对照一下看你达标了吗？ 健康运动标准 每周累计150分钟中等强度身体活动 《健康中国行动（2019—2030年）》提出。

成年人一般每天7～8杯（1500～1700mL）， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查